Wees zuinig op jezelf



Geluk


Het is goed om je te realiseren dat andere mensen je niet gelukkig kunnen maken. Natuurlijk kun je wel samen met een ander of anderen geluk beleven, maar je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk.



Het is daarom belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt.

Dat je je zo ontwikkelt,

zoals jij dat graag wil.


Meestal weet je heel goed wat wel en wat niet bij je past. Je gevoel is daarvoor een antenne.


Je goed voelen betekent dan ook, dat je dicht bij jezelf leeft. Je houdt rekening met de persoon die je wilt zijn.


Je bewaakt je grenzen en laat anderen weten wat die grenzen zijn. Je creëert je eigen normen en waarden en je leeft daar naar.


Angst


Bij veel mensen speelt angst een belangrijk rol in hun leven.

Een negatieve rol. Angst belemmert je om te zijn wie je zou willen zijn. Het remt je in je persoonlijke ontwikkeling en ondermijnt je zelfstandigheid.


Angst kan je stevig in zijn greep houden. Angst kan de regie van je leven overnemen en zo zorgen dat je je ongelukkig en gestrest voelt.


Weet dat dergelijke angsten meestal ongegrond zijn. Zij zijn ooit ontstaan en versterkt door aannames, die jezelf hebt gemaakt.


Ze hebben veelal weinig met de werkelijkheid te maken. Ze zijn dominant en verslavend.


Door jezelf te gaan ontdekken, maak je tevens een einde aan deze angsten. Hoe dichter je bij jezelf komt, hoe minder grip deze angsten op je hebben. Door je toegenomen zelfvertrouwen vervagen zij op den duur. Je leeft het leven dat jij wilt leven.

James Baldwin:
"Dwing mensen je te nemen zoals je bent, niet zoals ze denken dat je bent."


Denk en leef gezond


Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen geluk. Het is daarom, dat je verantwoord met jezelf moet omgaan. Zowel fysiek als mentaal.


Wanneer je regelmatig sport, ontdek je dat je het gevoel hebt 'losjes' met de dagelijkse problemen om te kunnen gaan.

Je tobt niet, je piekert niet en je bent tevreden.


Dat komt omdat je lichaam tijdens het sporten endorfine aanmaakt. Dat is een hormoon, dat positief werkt op je stemmingen. Een win-winsituatie.


Door zaken positief te benaderen blijf je creatief naar oplossingen zoeken. Je ziet mogelijkheden en niet nog meer problemen.


Bij een negatieve benadering zie je almaar meer problemen opdoemen, omdat je met een tunnelvisie naar je problemen kijkt. Je komt in een vicieuze cirkel terecht.

Je raakt je energie en creativiteit kwijt.


Terug naar boven




Je bevindt je op de site:


Pensatore sites


Angst:



Burn-out:



Coachen:



Ontspannen:



Stress:



Zelfkennis:



Zelfvertrouwen:



Interessante sites: